Jumat, Maret 5, 2021

Tips Menjaga Fokus Saat Belajar Daring

Pertarungan Ide dan Tips Pasca Pilpres

Gelaran ajang pencarian bakat memerintah lima tahunan memang telah usai, namun hiruk pikuk pertarungannya (yang entah untuk siapa) masih terasa betul hawa panasnya. Terutama...

5 Resep Makanan Sederhana untuk Keluarga

foto: Instagram/@waktunyamemasak dan Instagram/@kuliner_tutorial Nah buat kamu yang suka masak dan mau tidak mau harus menyediakan masakan untuk keluarga, tentunya kamu juga tidak mau jika...

Asesmen dan Metode Wawancara dalam Psikologi Klinis

Seperti yang kita tahu, bahwa psikologi merupakan sesuatu yang sangat identik dengan kehidupan manusia, karena psikologi berpengaruh terhadap kehidupan seseorang. Psikologi yang kurang baik...

Tips Menjaga Kesehatan Saat Tidak WFH di Saat Pandemi COVID-19

Beberapa kantor di Indonesia sudah menerapkan sistem kerja work from home, di mana karyawan bekerja di rumah tanpa perlu ke kantor. Namun, tidak sedikit...
Zaki Abdurrozaq
Mahasiswa jurusan Kesehatan Masyarakat UIN Syarif Hidayatullah Jakarta.

Pandemi Covid-19 membuat segala aktivitas keseharian kita dibatasi. Sejak bulan Maret 2020, pemerintah mengalihkan pembelajaran di setiap institusi pendidikan dari pembelajaran tatap muka secara langsung menjadi pembelajaran jarak jauh. Pembelajaran jarak jauh dilakukan di rumah secara daring untuk mengurangi interaksi secara langsung guna mencegah penyebaran Covid-19.

Pembelajaran secara daring ini baru pertama kali dirasakan pelajar di Indonesia, sehingga banyak tantangan yang harus dihadapi dalam menjalaninya. Pelajar harus bisa menyesuaikan cara belajar yang ada di sekolah dengan kondisi lingkungan rumahnya agar bisa mengikuti pembelajaran secara efektif. Tak heran, banyak pelajar yang mengeluhkan tidak bisa fokus mengikuti pembelajaran dari rumah karena kondisi dan situasi di rumah yang kurang mendukung.

Agar kita bisa mengikuti pembelajaran daring dengan fokus, yuk, kita simak beberapa tips berikut ini!

Pilih tempat yang nyaman dan mendukung untuk belajar daring

Pilihlah tempat belajar yang nyaman menurut kita. Tempat yang nyaman akan sangat membatu pikiran kita untuk tetap fokus selama belajar daring. Mengingat belajar daring biasanya tidak dilakukan sebentar, maka tempat yang nyaman adalah salah satu hal yang penting. Tempat yang mendukung berjalannya belajar daring juga harus diperhatikan. Pastikan tempat kita belajar memiliki akses internet yang baik.

Beri tahu anggota rumah lainnya kalau kita sedang belajar

Ada baiknya untuk memberi tahu jadwal belajar daring kita kepada anggota rumah lainnya. Hal ini dilakukan untuk mengurangi interaksi dengan mereka dan fokus dengan kegiatan belajar kita. Ada beberapa pelajar yang mengeluh kerap kali diminta untuk mengerjakan sesuatu oleh orang tua atau saudaranya disaat belajar daring berlangsung. Tentu hal itu membuat kita tidak bisa menyimak dengan baik pelajaran yang disampaikan oleh guru.

Mencatat materi yang disampaikan

Selama pembelajaran berjalan, hendaknya kita mencatat materi penting yang disampaikan oleh guru. Mencatat materi membuat kita lebih fokus dan mudah mengingat akan apa yang disampaikan. Hasil catatan juga bisa kita hias sesuka hati kita agar tidak jenuh saat membacanya kembali.

Membuat skala prioritas kegiatan di rumah

Membuat skala prioritas membantu kita untuk mengurutkan kegiatan dari yang paling penting ke kegiatan yang tidak begitu penting. Hal ini sangat membantu dalam mengatur waktu agar tidak ada waktu yang terbuang sia-sia. Segerakan menyelesaikan tugas dibandingkan menghabiskan waktu bermain gawai.

Lakukan peregangan ringan di sela-sela belajar

Posisi diam dan kaku dalam waktu yang lama membuat tubuh kita terasa pegal. Rasa pegal bisa memecah fokus kita saat belajar daring. Lakukanlah peregangan ringan di bagian tangan atau pinggang selama beberapa menit untuk mengembalikan fokus kita. Boleh juga kita keluar ruangan sebentar untuk menghirup udara segar.

Olahraga dan istirahat yang cukup

Olahraga dan istirahat yang cukup juga diperlukan untuk menjaga kondisi tubuh tetap bugar dan sehat selama belajar daring. Olahraga pagi sebelum belajar dapat memenuhi pasokan oksigen yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Istirahat yang cukup akan memulihkan keadaan tubuh yang lelah setelah beraktivitas seharian. Usahakan jangan begadang jika tidak ada hal yang penting. Tidur yang cukup di malam hari membuat tubuh kita segar dan fresh di pagi hari.

Zaki Abdurrozaq
Mahasiswa jurusan Kesehatan Masyarakat UIN Syarif Hidayatullah Jakarta.
Facebook Comment

POLIKLITIK

ARTIKEL TERBARU

Apa Hubungannya Toleransi dan Kearifan Lokal?

“Hai seluruh manusia, sesungguhnya Kami menciptakan kamu dari seorang laki-laki dan seorang perempuan dan menjadikan kamu berbangsa-bangsa dan bersuku-suku supaya kamu saling mengenal. Sesungguhnya...

Lubang Hitam Narasi Teroris Selama Pandemi

Sudah lima hari sejak saya terkonfirmasi positif Covid-19. Rasanya begitu berat, alih-alih sekedar menyerang fisik, rupanya virus ini juga menyerang mental. Untuk itu, saya...

Pendidikan yang Berkebudayaan, Mencipatakan Manusia Kreatif dan Otonom

Review Buku: Yudi Latif, Pendidikan yang Berkebudayaan: Histori, Konsepsi dan Aktualisasi Pendidikan Transformatif, (Jakarta: Gramedia Pustaka, 2020). Pendidikan nasional sudah seharusnya tidak meninggalkan akar-akar...

Tanah dan Transmigrasi

Peliknya urusan pertanahan dipadukan dengan samarnya transmigrasi di Indonesia menjadikan perpaduan masalah yang sulit diurai. Pasalnya permasalahan terkait tanah bukan sekedar konflik kepemilikan dan...

Idealisme Mati Sejak Mahasiswa, Apa Jadinya Bangsa?

Hidup mahasiswa! Hidup rakyat Indonesia! Tampaknya sudah sangat sering mahasiswa mendengar slogan perjuangan tersebut. Apalagi mahasiswa dengan cap "organisatoris" dan "aktivis". Organisatoris dan aktivis adalah...

ARTIKEL TERPOPULER

Pendidikan yang Berkebudayaan, Mencipatakan Manusia Kreatif dan Otonom

Review Buku: Yudi Latif, Pendidikan yang Berkebudayaan: Histori, Konsepsi dan Aktualisasi Pendidikan Transformatif, (Jakarta: Gramedia Pustaka, 2020). Pendidikan nasional sudah seharusnya tidak meninggalkan akar-akar...

1000 Hari Teddy Rusdy Cucu Kiai Digulis

Teddy Rusdy—orang yang tepat di belakang Benny Moerdani, sosok yang disebut sejarawan militer David Jenkins salah satu orang paling berkuasa di Indonesia pada 1980-an—punya...

Ziarah Ke Media Sosial

Meminjam istilah masyarakat industrial Kuntowijoyo dalam masyarakat tanpa masjid (2001), merupakan kondisi masyarakat yang terkungkung oleh rasionalisasi, komersialisasi dan monetisasi. Mengutip pendapat Robert Bala,...

Common Sense dalam Filsafat Ilmu

Ilmu filsafat selalu merumuskan tentang pertanyaan – pertanyaan kritis atas kemapanan jawaban yang sudah dipecahkan oleh ilmu pengetahuan. Pada zaman sekarang ilmu pendidikan tidak...

Apa Beda Habib, Sayyid, Dzuriyah, Alawiyin, dan Ahlulbait

Terjadi pencampuradukan makna dan fungsi sejumlah kata "Ahlulbait", "Dzuriyah", "Habib", "Sayyid", dan "Alawi", secara sengaja ataupun tidak sengaja, yang bisa menimbulkan kesalahpahaman. Hadis Tsaqalain (bahasa...

Log In

Forgot password?

Don't have an account? Register

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.